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除了浸泡药泉，天伊对于四人的饮食也做了严格的规划。
每天吃是什么吃多少，怎么出，都必须严格遵照天伊为四人各自准备的菜单。
训练吃饭休息在绯月宫四人终于开始了系统的训练。
而直到此刻青石等人才知道，为何青爆等人会特意安排青石他们来到这里接受天伊的训练。
因为在绯月宫，有着最为完善的训练场地和训练器才。
至于天伊本人也是一位非常出色的训练教官。
他的训练项目只有两种，那就是体术和原力，但是训练项目的安排都非常的合理。
而且出了训练的方法之外对于医药，营养学，等等天伊也是极为擅长，她懂得青石等人该吃什么，不能吃什么这样才能更好地的有助于他们身体的修行。
这才5个月的时间下来，青石便吃惊地发现自己的身体力量已经在不知不觉之中有提升了不少。
这也代表着青石自身体术也在迅速地提升之中。
青石暗自估算了一下，自己现在的体术已经达到70级。
几乎是每个月都能提升一级，如此恐怖的修炼进度也让天伊吃惊不小。
至于洛川和天奇还有濮阳公渽几个更是看得目瞪口呆。
因为他们5个月下来，根本没有什么明显的长进，就算是进步最快的天奇也不过是只把斗气强度提升了一级左右。
在平时，天奇这样的进步速度已经能用突飞猛进来形容了，可对上青石这一个月就能提升一级的体术修为，还是显得黯然失色了许多。
现在青石70级的体术修为，光是论基本的体术强度，青石超越了一般的青铜剑圣，达到了白银剑圣的体术要求。
只可惜关于原力的运用青石一直没有什么进展。
另外天伊对青石的封罩之体也进行了详细的研究可还是找不出什么特别的原因。
唯一的解释就是，青石体内的经络穴位和奥玛兰迪大陆的人不太一样。
因为天伊曾用原力的感知能力给青石做了一次全面的身体检查，发现在他体内根本不存在一般武者体内的那种天罡十阶的穴位。
即——横骨、大赫、气穴、四满、中柱、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷。
这十个关卡。
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