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早上刚到学校，杨一凯交给了李茂哲一张信纸，上面写着“屌丝逆袭计划”：
一、刻苦努力学习，不断提高成绩，力争成绩早点跟上林羽佳，甚至超过林羽佳。
二、坚持锻炼身体，每天晚上放学后先到操场去做一百个俯卧撑或二十个引体向上，然后跑回去，做一个健康强壮、充满活力而又阳光温暖的人。
三、不挑食，不偏食，营养要全面，不熬夜，以让锻炼效果发挥到最佳水平。
四、在学习成绩和身体条件未达到目标之前，不可沉迷于想着林羽佳而耽误了学习，等一切都准备好了，再对林羽佳采取行动。
晚上放学后，杨一凯再次带着李茂哲来到操场。经过操场边上的单杠时，李茂哲心里想着林羽佳，感觉特兴奋，跑着跳起来，伸出双手握住单杠，满怀信心往上拉。哪知额头才刚接触到单杠，就上不去了。
李茂哲使出了吃奶的力气，咬着牙，脸胀的火热，眼睛都没能平视到单杠，就这样坚持了几秒钟，李茂哲双手松脱，败下阵来，胳膊都疼了。
杨一凯双手拿住单杠，一连做了好多个引体向上，气都不喘一下，“一个都做不了，你这身体素质，还怎么去追林羽佳？你俩若打一架，估计你都要被林羽佳揍死。”
李茂哲灰头土脸的——原本是信心十足地抓住单杠，满以为能做上几个，证明自己没那么差，哪知半个都做不了。
以前也看过同学做过，自己从没有尝试一下，没想到引体向上这么难！自己以前还曾鄙视过那些同学：这么容易的事显摆什么呀，上下，上下，傻冒！
自己一个都做不下来的人，怎么还有资格去谈恋爱呢？没准林羽佳都能来几个。
李茂哲越想心里越卯足了劲儿——我要变得强壮，必须要强壮！
接着李茂哲做俯卧撑，倒是一连做了十二个，到第十三个时，胳膊肘间弯度大概60度，就停住了。
李茂哲一声大吼，上来了几厘米，再次停住了，胳膊颤抖得厉害。
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