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乔玥趁热打铁，拉着老领导的手站起来，说要教他最基本的几个动作。
“很简单的，来跟我学，踮脚，提气，收腹，把屁.股收紧。”
乔玥人小，做起动作来怪好看的。
老领导本来还有点绷面子，见老伴儿站到乔玥身边，认认真真跟着学，也就勉为其难也跟着动了几下。
其实锻炼盆底肌不是这么简单的，乔玥这几个动作，最主要是练习提肛。以此改善盆腔肌肉的拉伸力。
“对啦，就是这样做，一个月就能看到很明显的效果了。”
乔玥小脸绷得紧紧的，表情很认真。
“内服外治，再加上适量的运动，大伯伯你放心，一定会好起来的。”
不知道是不是心理作用，就这么动了一下，老领导感觉心里好像也放松些了，整个精神绷得也不是那么的紧了。
买药熬药的事情自然不需要乔爷爷来费心。
他看完病，留下药方和外治的法子，就带着乔玥回去了农大。
等祖孙俩走后，老领导拿着方子看了好一会儿，亲自打电话给秘书，让他过来拿方子去省医院中医科帮忙审方拿药。
之后十来天，乔家祖孙依然在农大按部就班的学习。
心梗那个学生已经恢复了，出院之后还带着一兜水果过来道谢。
宋校长的妻子最近气色很好，有关系好的，一打听，是找乔老爷子开的茶方进行的保养。
要说吃药，没几个人愿意，但是喝茶就不一样了。
人每天都要喝水，泡点药茶，既保养了身体，又补充了水分，还不需要时时刻刻记着服药的时间，不知不觉身体就好了。
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