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就这样一直折腾到晚上十二点，这期间，又是极限深蹲，又是蛙跳项目把学员们折腾的身心俱疲，何天龙才解散他们，让大家回到宿舍休息。
晚上何天龙跟李秋阳交待完第二天的训练计划，两人各回各家，因为何天龙还身兼警务职位，自然不能时时刻刻都待在基地，所有李秋阳得顶上去负责监督学员训练
早上何天龙起床签到，“系统，签到，”
系统叮，签到成功，奖励八五式狙击步枪一把，子弹五百发，
何天龙一愣道“系统，这今天怎么奖励真家伙了”
系统叮，宿主不喜欢不喜欢那就还给我好了，本系统给你一个烧火棍也可以。
何天龙撇撇嘴没搭理系统的毒舌，直接去了局里，处理完公务已经九点了，上午九点多来到训练基地，李秋阳早上五点已经安排学员们开始了训练，昨天第一天让他们适应一下所以才是五公里负重越野，今天就是十公里越野。六点枪姿训练俩小时，八点开始匍匐前进训练，
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何天龙来到训练场地，看着正在热火朝天训练的学员们，看着李秋阳点点头打个招呼，看着学员们抱着圆木在泥潭里仰卧起坐，半小时以后，众人集合休息十五分钟，准备训练下一个科目，把众人带到野外开始游泳潜水训练，
何天龙看着大家开口道“现在让你们开始极限游泳训练，背着你们的装备通通给我下水，看到我手里的家伙了嘛谁掉队了，我会打他的，现在立刻，全员下水，游到对岸去，”众人的噗通噗通跳下去开始游过去，对岸李秋阳已经过去了，
何天龙拿出来早就准备好的空包弹，看到谁游的慢了就是花生米问候，吓得大家玩命的游，
边游边骂道“我草，教官来真的啊，都开枪了，”
又有人打喘气的骂道“这尼玛疯了吧，真打我们，”刚说完，花生米从旁边打过，吓得赶紧往对岸游去，好不容易游到对岸，又被李秋阳赶下水再游回来，同样的方法，吓得众人拼命的游
游泳项目结束了，开始憋气训练，同样的方法谁露头了，就是花生米问候，经过两个小时的训练众人精疲力竭上了岸，何天龙立刻命令大家全速前进回到基地训练场集合
二十分钟后，众人浑身湿漉漉的回到训练场地集合，何天龙看着所有人开口道“现在开始射击训练，所有人准备。”
这时有人不服气的开口道“报告”
何天龙指了指他让他站出队伍，看着他开口道“你有什么话要说”
这人愤怒的开口道“报告教官我们是人，不是牲口，刚训练结束都不让休息一会儿，这么训练谁能受得了”
何天龙严肃的看着他开口道“哦，是吗你在战场上你的敌人会让你休息吗会等你吃完饭再跟你打还是等你睡醒了再跟你打”
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