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丁洋：我建议你最好还是去测试一下，自己的极限在哪里，对自己有个清晰的认知。
张浩：我也很想知道我到底有多厉害。走去健身房看看。
丁洋：……
张浩先上跑步机，跑了十分钟发现一点气不喘，又到了力量区举到300斤的哑铃就感觉到了十分的吃力了。
丁洋：看来你身体素质很好，但是你现在空有一身力量，没有技巧。我从你的记忆力看到许多叫功夫的东西，你大可以拿点时间去学习。
张浩：可以是可有，不过不是现在，先回房间。
回到房间的张浩，先按记忆的方法拉伸了一下身体，做了一些简单的动作，例如扎马步啊，铁板桥啊2之类的。
发现自己的基础不错，已经达到可以习武程度了。不是这么多武功怎么选啊。
张浩想先学练体的，丁洋则是先练拳交功夫。
最后则是决定去练童子功。童子功分为十八式，在张浩的记忆中，真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟，感觉收缩。
同时又分为内练和外练。张浩虽然已不是小孩，过了最佳的时候，但是现在也不是很晚。只是上限高低的问题。
张浩说干就干，很快就开始了练功，刚开始效果几乎没有，但是张浩知道，冰冻三尺，非一日之寒。
需要的是不论春夏秋冬的练习，方可成功。
张浩开始了练功，吃饭，写书，练功，吃饭，睡觉的生活。
这样的时间持续了一星期。张浩，感觉自己的童子功已经有所进展，并且书也写完了，今天就打算出去把书出版了。
结果刚走到医院门口的时候，就发现了上次被小偷偷东西的小护士。
小护士也看见了他，径直就朝他走了过来。
你，站住，你上次偷偷出去，你这次还想跑?
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