改变自己，从想法开始

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大脑是很狡猾的，她会自动化的让你和之前的限定性信念的神经通路所连接然后掉进这个深渊，所以我想说要想真正让自己脱胎换骨的话你必须要重塑自我。

我今天干了一件让我是有成长的事情。

我之前是会做艾灸的嘛，但因为有两周的时间去成都实训专业知识了所以也就耽搁了。

这个时候再次回到学校的时候对于做这个艾灸不像之前那样勤快了甚至不想去了。这个是因为我过去的一段记忆，我有一个不好的习惯就是不想去上学，尤其是妈妈在的时候，长大后我也干过类似这样的事情。

小时候的我是一个典型的不爱去学校的人因为我被妈妈保护的太好了其次就是因为我学习成绩不好所以我经常叫妈妈跟我的老师说我感冒了之类的话。

我记得我小学到语文老师就说为什么这个毛病这么多，其他的那个怎么没有这么多毛病。（我还有一个姐姐嘛）

我是非常不开心的我记得妈妈就是无奈的跟我说下次不能这样了，但我还是这么跟妈妈说，妈妈也还是这样跟老师说。

每次该上晚自习的时候不去到了星期一要去上课的时候才去我就觉得为什么和妈妈在一起的时间就过的这么快呀。

我记得有一次我是没有去上学的下次的话我还想这么干，然后我每次上学的时候就不想去了我总想着反正上次有这样的经验。

我想说人是真的很喜欢偷懒的只要你做过一次大脑就会记住这种感觉，遇到类似的事情还是想这样干艾灸的事情就是因为这个想法而有的。

当然我还有很多因为限制性信念所影响我的事情。

我不想去做艾灸了今天的话我想退钱，我还有一次没有做嘛，所以我就说了我的情况，我这个时候是在听洗脑术这本书我就跟我的负责人说可以退钱不我还加了一些对过去时间的回忆就是想加强力度我做的时候就感觉还蛮好的但是过了一会儿我的脑海里有一个声音说我怎么这么坏然后我很难受我掉进了这个深渊了。

我没有像过去那样深陷其中按照我对我自己的了解我应该去做冥想不然的话我就会开始返回到过去那种固定模式中，自责、自暴自弃。