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既然决定从体力跟力量方面突破，何川便开始行动了。
第二天一大早，天都还没亮，何川就起床动手开始训练。
当然训练方案则是被光耀修改了一番。
除了每天坚持俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，跑步10公里。
还要锻炼手臂，腿部的力量。包括腰间挂着一个汽车轮胎跑5公里。
好在何川家不远处有一个湘湖公园，有不少健身器材，他可以每天去那锻炼。
此刻。
2111年1月3日，早上五点。
何川穿着一套阿迪达斯的运动服，正在湘湖公园跑十公里。
何川以前沉迷赛车，沉迷学习而无法自拔，很少锻炼。
所以很少来这公园。
由于时间还早，整个公园并没有多少人，只有零星点点的几个打太极拳的老大爷。
不过还是让他有大开眼睛都一些画面。
因为有几位老大爷的锻炼方法，却是让何川很是不解跟好奇。
其中一位秃顶的老大爷，站在一棵大树前，正一次次用自己光秃秃的脑袋撞树干。
砰！砰！砰！
每撞一次，都发出不小的动静，非常有规律。
另一位留有山羊胡的老大爷更是夸张，站在亭子里，身体四周放满了陶瓷茶杯。
整个人摆出一副男高音的姿态，张开嘴巴，不停喊着两个字：“哼——哈！”
还有一位穿着白色背心，个子一米七左右的老大爷，手里还拿着一个铁锤。
站在公园里一个水刚刚淹没他腰部的湖里，居然一次次的抡起铁锤捶击湖面。
而且每次用铁锤锤击，都会飞溅起不少的水花，甚至还能看到几条鱼被锤晕浮出水面。
而老大爷每看到一条浮出的鱼，都会兴奋的喊一个数字：“八十！”
“八十！”
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