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陈牧的身体恢复能力很强，强悍到只用了四天时间就已经可以下地，并且可以做一些简单的运动。
此时的陈牧，正身处一幢别墅外的草坪上，做着一些在普通人眼中有些疯狂，但是对于他自己来说，却是很轻松的热身训练。
说实话，以前陈牧对于自己身体的了解可以说熟悉到每一寸的肌肤。可以当他在打开了身体界限后，他才发现，原来自己是那么的无知，可笑……
如今的陈牧已经知晓人的身体就如同一个真正的宝藏一般。只要打破每一层锁住身体的‘禁锢’，那么都会爆发出真正的潜能，让原本柔弱的身体，拥有更加强大的力量。
所以他现在拼命的训练自己，只有让自己变得更强，他才不会在战场上死去，他才可以更好的活下去。等待着初雪真正的回归，和初雪永远的在一起。
然后，陈牧从可以下床的那一刻，就已经对自己身体开始针对性的训练。
一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。
保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击，手掌可以握刀，握枪，用各种武器，将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个军人必须要做到的。
至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。
腿，决定一个人的敏捷，速度，爆发力，反应灵敏。
手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等，陈牧没有放过任何一个可以想象到的地方，力争要做到完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
所以从这一天开始，陈牧就如同一台上满了发条的机器，压榨着自己体内每一分的体能……
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