翻来覆去的睡不着，我便是沉心静气放慢了呼吸，把注意力放在了我呼吸上，气陈丹田。
这是我初中时一个体育老实教的，他在少林寺服役过一段时间，按他老人家的说法这就叫易筋经，可以强身健体，上体育克的时候就抓着我们这些学生练，但我们那时都不愿意练，都是敷衍了事，反正练没练他也不知道。
我有时候特别烦躁睡不着的时候都会这样呼吸一段时间，过不了五分钟就睡着了，真是快速入眠的好方法。
我慢慢的呼吸着，一分钟呼吸两次，渐渐地感觉体内的气就如河水一样的汹涌了起来。
那种感觉很奇妙，就如你的心跳带动着你体内的气在动。
气上下起伏，拍打着我，十分有规律。
我感觉体内的变化，发现没那么冷了：“难道这对冷也有作用！”
我脑海想着，体内汹涌的气就停止了，练这个就要心无杂念才会感觉到气在体内汹涌。
我陈静在奇妙之中，感觉全身暖洋洋，夸张点来说我要成仙了。
这样我感觉不到时间的流逝，不知道什么时候就睡了过去。
睡过去后没有做噩梦，睡的很陈，十分香甜，也没有被冷醒。
我睡醒后已经到了早上九点，睁开眼感觉身体恢复了许多，自己能做起来了，没有那么无力。
“你醒了！”汪星雨顶着两个黑眼圈对我说到。
赵晓琴趴着睡着了，哈喇子都留了出来，徐大爷已经不见了，不知道是出院了还是干嘛去了。更新最快的
“你一晚上没睡？”我看着汪星雨一脸倦容十分感动。
“嗯！你家人去接人了。”
这时候徐大爷走了进来，病服已经换掉了：“大叔你要出院了？”
“嗯是啊！本来就没什么病，过来跟你说一声。”
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